给大家提个醒，
让大家有个思想准备：
还有3天就到1月17日，
咱们要正式迈入“四九天”了！
老话“一九二九不出手，三九四九冰上走”真不是唬人，这可是全年最冷、冷空气最猛的时段！
北方干冷刺骨，冰面结得又厚又硬，南方湿冷钻缝，裹再多衣服都觉得冻得慌！

最近早晚出门，风刮在脸上跟小刀子似的，手指没多久就冻得发麻，四九天的寒气只会更足、阴气更旺。
不管是上班上学的，还是在家带娃、照顾老人的，都千万别不当回事，这时候受寒生病太不值当，毕竟离过年也不远了！

给大家整理了5个实用小贴士，照着做少遭罪：

1. 出门必穿厚袜子、羽绒服，厚手套、围巾、帽子一个都别落，骑电动车的一定要戴护膝；

2. 睡前用40-45℃的热水泡泡脚，暖身又助眠，缓解一天的寒气；

3. 商场、医院等人多的地方尽量少去，出门记得戴口罩，避免交叉感染；

4. 每天开窗透透气，保持室内外空气流通，别闷着反而容易生病；

5. 多吃羊肉这类温补食物补气血，早睡晚起养足阳气，抵抗力才强。

尤其要提醒家里的老人和小孩，体质偏弱扛不住严寒，没事尽量待在家里别出门。
这冷天看着难熬，但做好防护就能顺顺利利过冬～
你们那边现在已经冷到什么程度了？