北方家人注意了！ 再过3天，就是1月17日，正式进入“四九天”，也是这一年中最冷的时段，提醒大家一定要注意保暖，做好饮食和起居方面的安排，以免在这个时候生病。 进入四九天之后，北方是干冷，南方是湿冷，这段时间出门的时候一定要穿厚厚的袜子，里面还可以穿那种加绒的打底裤，羽绒服必须要有，围巾手套帽子也要准备好。 晚上睡觉之前一定要泡脚，注意暖和。饮食方面，在这个时候要少吃生冷的食物，多吃一些羊肉之类的食物，有补气血，驱寒的作用。 起居方面，建议大家早睡晚起，养阳气。 特别提醒：这个时候老年人和小孩都不宜出门，注意防护。骑电动车的朋友，一定要带好护膝，以免冻到。祝大家身体健康！