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生活化减脂一天吃什么🥣

早:辣肠芝士碱水 猕猴桃 鸡蛋 拿铁
午:蔬菜鸡蛋炒马铃薯粉 百香果柠檬气泡水
晚:虾滑白菜煲
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✅7.1运动打卡:
🏋🏻‍♀️练背+楼梯机30分钟
➕拉伸
消耗:418kcal
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