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生活化减脂一天吃什么🥣

📝5.12饮食记录Day536:
早:藻蓝蛋白酸奶碗
午:生菜牛肉拌饭
晚:生菜鸡蛋饼 玉米
其他:椰青冰美式 榴莲
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✅运动打卡:
🏋🏻‍♀️臀腿训练+楼梯机15分钟
➕拉伸
消耗:351kcal
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