“半饱总比过饱好！一个人吃饭准备食材也要控制好量，宁少不多！”

今日午餐：
¹西葫芦牛肉炒饭
²番茄豆芽牛肉汤
³芝士豆腐

冬天就想吃点暖乎乎的食物
一碗热汤和一碗蔬菜炒饭就足够了
怕自己吃的多 可以准备点好看的小号碗盘
吃不完的食材用保鲜膜分装好 留着下顿再吃