“一周可以选一天进行素食，排排身体多余垃圾。简单的素食也能做的很好吃！今天偷偷加了点虾仁，吃完身体很舒服～” 今日午餐： ¹咸蛋黄虾仁豆腐藜麦饭 ²杏鲍菇炒青椒 ³茉莉冰美式 🟠咸蛋黄虾仁豆腐藜麦饭 藜麦提前泡好，煮15分钟，一个人吃的话50克就够了。一颗咸蛋黄炒散放嫩豆腐和虾仁，两勺酱油调味，小火煮10分钟。豆腐带着咸蛋黄沙沙的口感，特别好吃！ 🟢杏鲍菇炒青椒 家里最后一批自己种的青椒，皮很薄，稍微炒一下就熟了。海盐和黑胡椒碎，和杏鲍菇这种菌类很搭，撕成丝更好好入味。