男子烟龄22年坚持戒烟92天前后对比 52岁、22年烟龄，戒烟这事儿真能成吗？小区的张大叔用92天给出肯定答复。他从30岁工作开始抽烟，每天两包打底。晨起咳嗽、说话“烟嗓”、爬楼气喘，家人劝也没用。直到体检发现肺小结节，医生警告后才决定戒烟。 刚开始那周，他坐立难安，好几次差点复吸。还好老伴把烟换成零食，拉他晨练。他靠着“转移注意力+硬扛”熬过前十天。 才30天，晨起就不咳了；60天，能一口气爬五楼；到92天复查，肺功能明显改善。可见，戒烟什么时候开始都不晚啊！