不内耗的人，早就戒掉了“精神内耗”原来不内耗的人生，真的会轻松很多。那些活得通透自在的人，从不是没有烦恼，而是学会了和自己和解，不让情绪困住脚步。他们不会反复纠结已经发生的事，过去的错误、遗憾，哭过痛过就翻篇，不回头、不内耗，把精力留给当下和未来。面对别人的评价，他们也从不当回事。你说你的，我过我的，不必为了迎合他人勉强自己，更不会因为闲言碎语自我怀疑。遇到选择时，他们不犹豫、不纠结。选了就不后悔，哪怕走错了路，也会把它当成成长的经历，及时调整方向，继续前行。他们懂得拒绝不必要的消耗，不讨好、不勉强，该断的关系断，该放的执念放，把时间和精力留给值得的人和事。不内耗的核心，其实是接纳自己的不完美，允许一切发生。接受自己会犯错，接受有些事无力改变，接受不是所有努力都有回报。心态放平了，烦恼自然就少了。生活本就充满未知，与其在胡思乱想中消耗自己，不如脚踏实地做好眼前的事。把纠结的时间用来行动，把焦虑的情绪转化为动力，你会发现，很多烦恼都在行动中慢慢化解。愿我们都能慢慢戒掉内耗，不纠结、不焦虑、不自我否定，活得通透又自在，把日子过成自己喜欢的样子。