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坚持早睡一年的身体变化早睡一年的核心价值是激活人体“夜间修复程序”,但无需神话其

坚持早睡一年的身体变化早睡一年的核心价值是激活人体“夜间修复程序”,但无需神话其效果。与其纠结“是否少熬1小时”,不如专注睡眠质量与节律稳定性——当你不再计算睡眠的得失,身体反而回馈最踏实的治愈。