今日午餐：
沙茶牛肉饭🥩
苦瓜炒鸡蛋🍳
韩式辣猪肉汤🌶
蓝莓 芭乐🫐
柑橘果汁🍊

苦瓜炒蛋🍳
春天适合吃点苦….瓜 hhh
今天处理了一下苦瓜 用盐沙 再焯水
苦味降低80% 下次把白瓤多刮点更好
和炒蛋一起吃只有微微的苦味 可以接受

沙茶牛肉饭🥩
沙茶酱和牛肉就是绝配 又嫩又滑
牛肉片成薄片 沙茶酱、盐、生抽、淀粉
抓匀再封一点花生油 腌制30分钟
平底锅里铺上蒜粒、洋葱丝和牛肉
再放点玉米粒也好吃 开小火焖到熟 大概7-8分钟