邻居张大爷今年 82 岁，每天清晨四点半雷打不动起床扫院、浇菜，傍晚侍弄阳台花草，老伴说他 "手脚勤快得像小伙子"。中医讲 "肾开窍于耳，肝开窍于目"，张大爷坚持劳作正是在 "养精气"——《景岳全书》早有记载，肾气充足则耳目聪明，劳动让气血顺畅，肾精自然充盈。 现代研究也发现，像张大爷这样保持脑力体力双重忙碌的老人，晚年记忆力衰退慢、听力视力下降晚。他常说 "动起来就不老"，每天晨练后还会读报、写毛笔字，去年体检各项指标比同龄人年轻十多岁。 比起被动养生的 "躺平式健康"，主动忙碌反而更贴近生命本质。就像古籍记载的 "勤则不匮"，手脚勤快、脑不停歇的人，身体机能总维持在活跃状态。与其叹老，不如把日子过成 "忙碌的诗"，在劳动中颐养身心，健康和快乐自然会找上门。