你们遵循这样的健康生活吗？细品真滋味。

饭吃七分饱，健康又轻盈；
茶要慢慢品，方知其中韵；
日行六千步，筋骨更舒展；
遇人都问好，温暖传四方；
闲时找事做，充实不虚度；
忙时偷个闲，张弛有智慧。

生活如茶，需细水长流；
健康如步，要持之以恒。