【长期走路散步对血管有好处】北京会惩罚每一个不爱走路的人 生活中不少人喜欢日常走路锻炼，此前世界卫生组织也曾指出“走路是世界上最好的运动之一”。研究发现，多走路与心血管事件（如冠心病、中风和心力衰竭）风险降低有关；每天多走500步，也有助于降低风险。具体而言，与每天走不到约2000步的成年人相比，每天走超约4500步的成年人发生心血管事件的风险降低了77%。