📝11.5饮食记录Day421:
早：拿铁➕鸡蛋➕蓝莓
午：卤鸡腿➕清炒荷兰豆
晚：虾➕清炒油麦菜
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📝记录：
今日晨重：48kg
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✅运动打卡：🈚️
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-之前就一直想试下碳循环，每次都是因为不能吃心爱的面包而放弃，最近清理了一段时间冰箱库存加上教练的安利，决定开始我的碳循环饮食打卡！两天低碳➕一天中碳➕一天高碳为一个循环，两个循环来一个放纵日(大家也可以以自身情况来调整)
-期待一下～