今天的饭：
红薯米饭
避风塘排骨玉米🌽
鲍鱼蒸蛋🍳
清炒时蔬🥬🥕
咸奶油冰奶绿🍦🍵

🌽避风塘排骨玉米
突然有点馋避风塘排骨了 中午就得吃！
在家做不用油炸排骨 腌制好用空气炸锅很方便
用不粘的平底锅干炒面包糠和蒜酥 热量也偏低
再煎点水果玉米一起炒 香的直吮指🤔

红薯米饭
小时候跟奶奶吃了很多的红薯粥和红薯饭
找一找童年的味道 hhhh 干瓤的红薯好甜啊

🍳鲍鱼蒸蛋
在市场买了两只鲍鱼 做蒸蛋吃
咔咔咔 刷干净 切花刀 焯水1分钟
打蛋 2倍温水 上锅蒸6分钟 放鲍鱼焖几分钟