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总是半夜2、3点就醒,酸枣仁茶坚持喝。不知道从什么时候开始,睡眠变得特...
2026-01-19 18:27:28
俊利养生茶方
健康
总是半夜2、3点就醒,酸枣仁茶坚持喝。不知道从什么时候开始,睡眠变得特别“浅”。
明明很累,躺下却翻来覆去睡不着;
好不容易睡着了,又总是在凌晨2、3点准时醒来,之后就再也无法入眠。
白天精神恍惚,注意力不集中,整个人像被抽空了一样。
这杯以“东方睡果”酸枣仁搭配的晚安茶,
适合长期熬夜、焦虑、睡眠浅容易半夜的人。
茶的配方——
酸枣仁、黄精、百合、桂圆、桑葚、枸杞、红枣、茯苓、甘草,
一共九味食材,都是传统养生里常用来安心神、养睡眠的,还能补一补熬夜耗掉的元气。
很方便的是,茶包用的是玉米纤维的可降
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