📝5.31饮食记录Day548:
早：南瓜碱水 煎蛋 冰美式
午：西葫芦炒牛肉 米饭
晚：蟹柳滑蛋 生菜
其他：柠檬菠萝冰茶
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✅运动打卡：
🏋🏻‍♀️体能训练
➕拉伸
消耗：396kcal
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-打起精神的周五，需要冰美式的加持！喝的是老朋友灵 芝黑咖啡，提神醒脑消水肿，噗噗不畅的时候来一杯也很管用！
-西葫芦炒牛肉尊嘟太香啦！这不就是生活化无痛减脂嘛～