🍵 选对茶类，养好肠胃 红茶、熟茶是优选 ✔喝红茶：养胃祛寒 红茶是全发酵茶，性温味甜，含有丰富的蛋白质和糖，多喝可以养胃祛寒、生津利尿，更适合胃弱的人饮用，且男女老少皆适合。 ✔喝熟茶：护胃降脂 同样经过发酵的熟茶，富含大量益菌群，人体喝下后能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到降脂养胃的作用。 🍵 掌握方法，远离伤胃 ▶不空腹，不喝浓，不喝杂，不喝冷 ✘空腹喝茶空腹喝茶很容易刺激肠胃，我们要尽量避免，也可以在喝茶时，准备一些甜点，缓解刺激。 ✘喝浓茶浓茶喝多了不仅对胃不好，还可能会促使心跳加速，所以日常饮茶，建议不可过浓。 ✘喝太杂喝茶太杂跟吃东西太杂一样，对胃很不友好，建议喝完一种茶之后，稍休息一会再换茶，一次性连续最好不要超过三种茶。 ✘喝冷茶胃弱的人切忌喝冷茶，尤其是性凉的茶类，喝冷茶会加重凉性，喝茶宜温度适中，入口不烫嘴为佳。