大寒至，坚冰深处春水生。今日大寒，是冬的尾声，也是春的前奏。

晨起出门，务必穿戴严实，尤其护好头颈与腰腹
早晚寒甚，宜热粥温汤滋养脾胃，少食生冷
家中通风宜选午间，注意防寒防燥，可用加湿

清晨路面易有霜冻，缓步慢行，行车小心路滑
锻炼待日出后，以舒缓活动为宜，忌大汗伤阳
早睡晚起，避开寒气最重时辰，养精蓄锐

最冷的时节里，往往藏着最清晰的生机。
愿你围炉知暖意，呵手向新春。

大寒安康