身体强壮的秘方：1、深蹲，一天200个，每次100个，别问为什么，一个月以后就知道了。2、不要洗完澡就睡觉，不要在刚起床就洗澡，睡前1小时洗。3、只吃7分饱，不要每天大鱼大肉。4、每日晨起上大号，要养成习惯。5、睡觉的时候手机离枕头2米以外。6、早点要吃好，有条件可吃个鸡蛋，也不能多吃。7、运动前不能喝茶、咖啡，运动后不喝酒不抽烟。8、不吃烂水果，不烂之处一般也有毒，烂了就丢掉。9、不要常盯着手机，多看天空绿树。10、每天补充水分，喝淡茶。11、坚持每日运动30分钟，记得早睡早起。12、笑口常开，好彩自然来。单身不是最爽的
![这么一看身体明显靠近某人[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/9869841030930918057.jpg?id=0)
评论列表