大寒食养清单｜宜6吃6喝，暖养迎春。大寒是一年中蕞冷的节气， 也正是“冬藏”的蕞后阶段。 此时饮食重在“温补防寒、健脾润燥”， 为身体积蓄能量，迎接春天。 这里有一份 “6+6”暖心食养指南 都是大寒宜食的食材与对应的养生茶饮 一起来看看吧~ 🍛宜吃： 羊肉｜温卟御寒 山药｜养脾固肾 桂圆｜滋养气血 白菜｜清润通利 雪梨｜润燥生津 黑芝麻｜滋养护发 🍵宜喝： 人参桂圆红枣茶 · 养气血 五黑黄精桑葚茶 · 养肾元 五指毛桃茯苓茶 · 暖脾胃 酸枣仁百合茶 · 养睡眠 雪梨桂花茶 · 润燥生津 黑糖姜