2013年，直肠癌第四期，医生说想活就别碰酒。聂卫平回家把整柜茅台全送人，一滴不留。戒了11年，71岁体检全绿灯，天天直播讲棋，喊自己“赢了癌症”。 

聂卫平晚年直播用过的麦克风还架在案头，旁边空置的茅台酒杯，与棋盘上未落完的黑子形成刺眼对比。

2026年1月，这位“棋圣”走完74年人生，留下的既有围棋界的不朽传奇，也有关于生活的深刻警示。

他的烟瘾，是棋坛公开的秘密，更是刻进日常的依赖。

训练、比赛、复盘，手指间总夹着烟，烟雾缭绕中，他的算路比对手快半拍。

早年赛事没有禁烟条款，他的棋盘一侧永远摆着烟灰缸，落子与点烟的动作连贯自然，成了独有的赛场标识。

一天两三包烟是常态，即便家人反复劝说，他也只当耳旁风，说抽烟能让思路更清晰。

酒和烟一样，是他生活里不可或缺的部分，高度茅台是心头好，“四斤哥”的名号绝非虚传。

赢了棋要喝，输了棋更要喝，哪怕是大赛前一晚，也得小酌几杯，说能稳住心神。

他喝酒不讲究慢品，偏爱大口猛灌，还总往酒里加冰块，说这样够劲，能激发棋感。

饮食上的不加节制，更让身体雪上加霜。

顿顿离不开大鱼大肉，红烧肉、酱肘子是餐桌上的常客，涮羊肉一次能吃两斤多。

对大闸蟹更是情有独钟，一次赴友人家宴，独自干掉十三只，连主人都惊叹他的食量。

甜可乐常年霸占水杯位置，久坐研棋不运动，还坚决拒绝体检，把小病拖成大病。

赛场之上的聂卫平，却与生活里的放纵判若两人，是无可争议的民族英雄。

上世纪八十年代，中日围棋擂台赛牵动全国人心，日本棋手长期垄断棋坛，中国队接连失利，濒临淘汰。

聂卫平以主将身份扛起重任，凭借精准算路和顽强斗志，接连战胜小林光一、加藤正夫等顶尖高手。

对阵日本“棋圣”藤泽秀行的关键一战，局势数次反转，他沉着应对，每一步都精准拿捏对手破绽。

最终险胜夺冠，让中国围棋彻底摆脱压制，也让他成为亿万国人心中的偶像。

1988年，国家专门授予他“棋圣”称号，这份荣誉，是对他功绩的最高肯定，至今无人超越。

这份责任感，早在十二岁就已扎根。

少儿围棋邀请赛上，他从陈毅元帅手中接过奖杯，元帅那句“下棋要和国家荣誉连在一起”，成了他毕生坚守的信念。

他从不藏私，主动提携后辈，常召集年轻棋手到家中复盘，哪怕酒意正浓，讲起棋路也条理分明。

柯洁等棋手都曾受他指点，这份传承，让中国围棋人才辈出。

无度的放纵终究要偿还，2013年，被他当作“痔疮”的症状，查出已是晚期直肠癌。

手术和化疗的痛苦，让这个天不怕地不怕的棋圣彻底服软，终于开始正视健康。

烟说戒就戒，家中珍藏的茅台全赠友人，餐桌换成清粥小菜，在第三任妻子兰莉娅的监督下，开始规律散步、定期复查。

醒悟后的他，彻底摒弃了从前的放纵，把生活过得简单而规律。

每天清晨会跟着兰莉娅在小区慢走，不再赖床研棋到深夜，途中遇到棋迷打招呼，也会笑着驻足闲聊，没了往日的随性散漫。

饮食上严格忌口，红烧肉、大闸蟹彻底退出餐桌，三餐以清淡蔬果、杂粮为主，连甜可乐也换成了温白开水，偶尔想解馋，也只敢尝一小口无糖茶点。

他还主动养成了体检习惯，每季度按时去医院检查，化验单都会仔细收好，缠着医生问清每一项指标的含义，从前对健康的漠视，变成了如今的谨慎。

直播时的他格外自律，全程只喝温水，桌面干净整洁，没有烟蒂也没有酒杯，谈及自己的过往习惯，会坦然自嘲，提醒年轻棋迷爱惜身体。

他还会在直播中分享自己的养生心得，说清粥小菜虽清淡，却能让人保持清醒的头脑，规律作息比任何补品都管用。

私下里，他常给身边的老友普及健康知识，劝诫那些仍在烟酒不离的朋友及时止损，用自己的经历现身说法，语气里满是过来人的恳切。

他总笑着和棋迷分享抗癌经历，说自己赢了癌症，可透支的身体早已不堪重负。

2025年突发脑梗，让本就虚弱的身体雪上加霜，多种并发症接踵而至，最终没能熬过2026年初的寒冬。

如今，他的书房依旧保持着原样，麦克风、空酒杯、棋盘静静摆放，仿佛主人只是短暂离开。

棋坛后辈提起他，既有对其棋艺的敬仰，也有对其生活习惯的惋惜。

他用一生诠释，天赋再高、成就再大，也敌不过无度的消耗。

人生这盘棋，前半盘的勇猛精进固然重要，后半盘的节制坚守，才是走到终点的关键。

那些曾伴随他的烟酒，终究成了人生遗憾的注脚，而他在棋坛留下的荣光，终将被永远铭记。

主要信源：（深港在线——聂卫平曾讲患癌经历:跟癌症拼赢了 留下的远不止棋谱与荣誉！）