早：海苔肉松贝果早餐盘 椰青冰美式
午：抱蛋肥牛盖饭 椰子水
晚：清炒豌豆苗 煎蛋 玉米
其他：蛋白粉
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✅4.15运动打卡：
🏋🏻♀️上肢训练+楼梯机20分钟
➕拉伸
消耗：278kcal
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-尊嘟好喜欢喝椰子水，属于家中必备！最近都在喝菲诺椰子水，好喝爱喝！NFC椰子水含量100%，喝起来跟现开的椰子水没差！！早上做了椰青冰美，一口醒神！搭配午餐一起喝也非常解腻！小小一盒携带也很方便，热量还没有半个苹果高，清爽无负担～
