📝8.12饮食记录Day375:
早：绿柚白恰巴塔早餐盘➕拿铁
午：豆角肉丝焖面
晚：牛排➕青菜
加：灵芝黑咖啡 蛋白粉奶昔
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今日晨重：🈚️
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✅8.12运动打卡：88min
🏋🏻‍♀️上肢训练
➕拉伸
总消耗：565kcal
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-今天没有安排放纵餐，没有需求的时候就不刻意安排了，正常吃喝练的一天[派对R]