血液调理别盲目，记住一个食疗方，科学养护少操心 大家好，我是中医张广蕊医生，人到中年，血液健康容易亮红灯，一旦出现气血不足、循环不畅，很可能导致面色苍白、乏力头晕、心悸气短，严重时还会引发贫血、血小板异常等问题。不仅影响生活质量，还会让人忧心忡忡，所以呵护血液健康格外关键。 今天就给大家分享一个温和调理的食疗方，简单实用别错过。从中医理论来看，血液相关不适多与气血亏虚、脏腑失养有关，长期调理需兼顾益气、养血、健脾。这个食疗方用料常见又实惠，准备红枣、桂圆、山药、枸杞一同煮水或煮粥食用即可，现代营养学表明这些食材富含铁、维生素及优质蛋白，能为造血提供基础营养，坚持合理搭配食用，助力改善气血状态，维护血液健康。
