为落实健康科普“五进”工作要求，切实提升辖区老年居民心血管疾病识别、应急自救及慢病科学管理能力，近日，老山社区卫生服务中心联合老山东里居委会，特邀北京大学首钢医院心内科刘安恒副主任医师，走进老山街道综合文化中心，开展“守护‘心’生命”社区心脏健康与急救培训公益讲座，辖区六十余名老年居民到场参与学习。

随着老龄化程度加深，高血压、高血脂、糖尿病等慢病成为老年群体高发问题，心梗、心脏骤停等急性心血管事件发病日趋年轻化，且老年人极易忽视非典型发病信号，错失黄金救治时机。结合辖区老年居民健康现状，本次讲座聚焦心梗预警识别、黄金急救处置、三高慢病长期防控三大核心内容，用通俗语言、真实临床案例、图文科普讲解，把专业医疗知识送到居民家门口。

讲座伊始，刘安恒副主任医师结合全国心血管疾病权威数据展开科普：我国心血管病患病人数达3.3亿，每年新发心梗患者超150万，中老年、三高、肥胖、长期吸烟人群均为高危群体。他重点拆解心梗典型与非典型两类预警信号，纠正老年人普遍存在的认知误区：典型心梗会出现胸骨后压榨性闷痛、持续大汗、濒死感，疼痛超过15分钟无法缓解；而老年、糖尿病、女性患者常出现“伪装症状”，上腹胃痛、肩背放射痛、莫名乏力、咽喉牙痛都可能是心梗前兆，极易被误判为肠胃病、关节痛而延误救治。

“时间就是心肌，时间就是生命。”刘医生着重讲解心梗与心脏骤停的急救时间窗口：心脏骤停黄金抢救仅4分钟，心梗开通血管黄金120分钟，突发胸痛万万不可自驾就医，必须第一时间拨打120。他细致讲解规范拨打急救电话的五大要点，清晰告知居民需准确说明详细地址、患者典型症状、有效联系电话，并安排人员前往路口接应救护车，全程配合120调度员完成院前自救指导；同时系统介绍胸痛中心一体化急救绿色通道机制，让居民全面了解医院多科室无缝协同的专业救治优势。此外，刘医生详细讲解心肺复苏CPR、AED 自动体外除颤器的核心理论知识，向大家科普AED设备自带语音引导、操作门槛低的特点，现场指导居民通过手机地图快速检索周边AED点位，让居民掌握突发心脏骤停后的完整处置思路。

理论科普后半段，刘医生围绕老年“三高”慢病长效管理展开讲解，从日常饮食、运动、作息、用药四大维度给出可落地的健康方案。饮食上倡导每日食盐摄入低于5克，多吃新鲜蔬果、优质杂粮，减少高脂高糖食物；运动推荐每周累计150分钟快走、慢跑等温和有氧运动；明确戒烟限酒、稳定情绪对血管保护的重要作用。针对老年群体常见用药误区，他反复提醒高血压、糖尿病、高血脂患者不可凭自我感受擅自停药、减药，需定期监测指标；建议40岁以上人群每年完成心脏专项检查，三高、有心脏病家族史的高危人群每半年开展心血管评估，做到早筛查、早干预。

互动答疑阶段，居民们踊跃提问，围绕胸痛应急处置、家中常备急救药品使用、日常血压管控、体检项目选择、突发心脏不适处置流程等问题咨询，刘安恒医师逐一细致解答，结合居民自身慢病情况给出个性化健康建议，现场学习氛围浓厚。

参与讲座的张阿姨说道：“以前胸口闷、肩膀疼总以为是累着了，今天才知道这可能是心脏发出的危险信号，急救流程和慢病养护知识都讲得特别细致，听完心里踏实多了，这场讲座太实用了。”

此次医社联动健康科普活动，打通老年健康服务“最后一公里”。下一步，老山社区卫生服务中心在医联体上级医院——北京大学首钢医院的专业支持下，将持续联合各社区居委会，常态化开展慢病管理、应急急救系列科普课堂，持续推进健康科普“五进”落地，不断提升辖区居民自我健康管理与应急救护能力，筑牢社区老年群体生命健康安全防线。

来源：老山社区卫生服务中心