小臂在这个动作中是连接把手和大臂（肱骨）的绳索。肩伸的面🆚肘关节和把手🆚小臂的面（这根绳索）的轨迹面，这个轨迹应该无限去接近背阔肌肌纤维收缩的平面。肩关节主动，肘关节随动。随动关节以下（解剖位）视为阻力本身，小臂（阻力）和绳索（阻力）穿成一条直线。