早：法棍羽衣甘蓝早餐盘➕乌龙茶美式
午：卤鸡腿肉彩椒卷
晚：彩椒牛肉炒荞麦面
加：抹茶水
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📝记录：
今日晨重：47.2kg
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✅11.7运动打卡：72min
🏋🏻♀️臀腿训练➕跑步机爬坡20min
➕拉伸
总消耗：352kcal
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-get了羽衣甘蓝的新吃法，比想象中的好吃很多！
-餐具千千万果然新的最好看，趁双十一活动剁手了Denby的一人食餐盘，质感好好，怎么拍都好看呀～让吃饭都变得仪式感满满[大笑R]
-稳定的掉秤中……相对于体重的变化更期待体脂率的变化呀💪
