初始体重120斤
今日体重92
目标80斤
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早：贝果三明治➕花胶牛奶羹
午：牛肉炒面➕丸子汤➕菲笔
晚：红豆汤圆➕肉夹馍
运动🈚
喝水2000ml
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太久没吃贝果三明治了，加任意食材就好顶饱，
午餐吃牛肉炒面真滴超级好吃～坠近的我饭前坚持打卡菲笔，来稳定食欲 这样就不会太想吃东西了 ！减脂wu压力，目前掉秤速度我是比较满意的。
过年期间管不住嘴的姐妹们可冲～加上运动多喝水会更好哦！