好多人打乒乓球，总觉得是靠胳膊和手腕发力。 其实这劲儿，从根儿上就用错了。 国乒教练一句话就点透了：你七成的力量，压根儿不在手上。 真正的发动机是腰胯。 先用脚站稳，腰胯像弹簧一样拧紧蓄力，最后把胳膊甩出去。 为啥现在这么强调这个？因为球变了。 现在的40+大球，旋转弱了，光靠手上那点小动作，球打过去没威胁。 你得用上全身的劲儿，才能把球打“穿”。 说白了，还在那儿傻抡胳膊的，都是瞎发力。 力量是从地上长出来，通过腰传导的，手只是个执行的。