40岁以上的中年女人 一旦发现胖了，一定要马上立刻去减肥！只要你觉得自己有一点胖了，哪怕只是多了两三斤、裤子紧了一点点，都要立刻行动。千万不要等到肉眼可见地胖了一大圈，才开始着急，那时候真的很难减下来了。 因为体重是有“临界值”的。没超之前，你的饮食习惯还是“瘦的习惯”，稍微少吃一点、控制一下，几天就能瘦回去。但一旦超过那个临界值，就说明你的饮食习惯已经变成“胖的习惯”了。这时候想瘦，不是少吃一两顿就行，而是要顿顿少吃、长期坚持半年一年甚至更久。 咱们这个年纪，新陈代谢本来就慢，比年轻时难减太多。再加上很难一直坚持“顿顿少吃”，很容易放弃，最后越减越胖。 所以，只要觉得有一点胖，马上行动，马上控制饮食，几天就能看到变化！