为什么冬天洗澡不能太“勤” 冬天洗澡可不能太“勤”，这背后可是有科学道理的。咱们皮肤表面有层天然屏障，由皮脂膜和角质层组成，能锁水保湿、抵御外界刺激。冬天空气寒冷干燥，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮脂膜本就变薄了。 要是洗澡太勤，热水和沐浴露会洗走皮肤油脂，让皮脂膜重建时间变短，皮肤水分加速蒸发。长时间热水泡、用力搓澡还会损伤角质层细胞，打乱更新节奏。而且过度清洁会破坏皮肤微生态，降低皮肤免疫力。 像老年人和干性皮肤人群，皮脂腺分泌不足，过度清洁伤害更大。建议每周洗2 - 3次，水温37 - 40℃，用温和沐浴露，洗完涂身体乳。