武汉有位92岁的刘奶奶，堪称当代睡美人，每天要睡足20多个小时。下午四点才慵懒起床，沐浴更衣后用过餐，又继续回到甜美的梦乡。这般悠然自得的作息，或许正是她长寿的秘诀所在。 九十高龄仍能保持如此活力实属罕见，更难得的是她行动自如、精神矍铄。这份岁月静好背后，是家人无微不至的呵护。 科学研究表明，充足睡眠能降低新陈代谢，减少能量消耗，这或许印证了药补不如食补，食补不如睡补的养生智慧。当周遭充斥着勾心斗角、尔虞我诈时，独处的宁静反而成为滋养心灵的良方。与其在虚伪的人际关系中疲惫周旋，不如像刘奶奶这样，在恬淡的睡梦中寻得一方净土，让生命在平静中绽放光华。