📝8.23饮食记录Day383:
早：黑芝麻碱水早餐盘➕拿铁
午：香煎鸡胸肉➕西兰花➕烤土豆
晚：贝贝南瓜蒸蛋
加：冰拿铁
—————————————————————
今日晨重：🈚️
—————————————————————
✅8.22运动打卡：89min
🏋🏻‍♀️臀腿训练
➕拉伸
总消耗：576kcal
—————————————————————
-喜欢黑芝麻馅多且不甜的碱水，感觉又能多长点头发了[笑哭R]
-歇了几天，昨晚安排了臀腿训练🏋🏻‍♀️今天酸死！