胖人盛饭像做实验，瘦人添饭像开盲盒 梅婷端着碗，只敢刮薄薄一层米饭。董洁那边，米饭堆成小山坡，筷子一夹还掉两颗。镜头扫过去，锁骨和双下巴同框，弹幕刷疯了：一个喝水长肉，一个狂吃不胖。 我翻回梅婷以前的采访，她说生老二后体重飙到130，奶不够，人先肿。医生一句“易胖体质”像判了刑，从此吃饭按克算，先吃菜再吃肉，最后才碰碳水。她把这叫“跟身体谈判”，每口都像签协议。 董洁那边更简单。红薯、鸡胸、烫青菜，三餐循环。她晒过冰箱，一眼望去全是绿。网友问她饿不饿，她回：饿，但饿比肿舒服。这话听着耳熟，其实就是我们每天都在重复的纠结。 我算过账：同样一碗饭，梅婷得跑五公里才能抵消，董洁可能躺着就代谢完。这差距跟银行卡余额无关，跟基因、年龄、激素挂钩。你以为她们在比自律，其实是身体在发牌。 别急着羡慕。摸清自己的底牌，比抄作业重要。有人适合少吃多动，有人得先睡饱再谈减肥。先把饭吃明白，再谈瘦不瘦。