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生活化减脂一天吃什么|蔬菜鱿鱼饼

📝3.19饮食记录Day507:
早:蛋白棒酸奶碗
午:蔬菜鱿鱼饼
晚:牛奶鸡蛋燕麦醪糟
其他:拿铁☕️
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✅运动打卡:
🏋🏻‍♀️上肢训练➕椭圆机20分钟
➕拉伸
总消耗:253kcal
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