11.18饮食记录Day434:
早：柿子酸奶杯➕鸡蛋
午：卤鸡腿➕荷兰豆炒口蘑
晚：蟹柳包菜丝蛋饼
加：酸奶 冰拿铁
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📝记录：
今日晨重：46.9kg
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✅运动打卡：🈚️
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-昨天和很久不见的朋友吃饭聊天很开心🥳完美周五～
-今天继续碳循环饮食！如果碳循环的过程中如果有不可避免的外食，第二天就要继续从低碳日开始啦～