📝7.12饮食记录Day351:
早：全麦吐司早餐盘➕抹茶拿铁
午：双吉汉堡➕可乐
晚：煎牛排➕青菜
加：椰香银耳花胶
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📝记录：
初始体重：50kg
今日晨重：🈚️
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✅7.11运动打卡：63min
🏋🏻‍♀️体能训练
➕拉伸
总消耗：445kcal
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-天天吃水煮蛋有点要吃腻了，今天决定吃厚蛋烧！加了姜黄粉，最近很迷～
-魔鬼体能后的第二天，又是新的痛法😭