不要有破防羞耻症 成年人破防了也没人真的在意，久了就学会什么都往心里憋。真的需要有个人认真告诉你：心理健康这件事，本来就很重要。承认自己需要安慰、需要被拉一把，其实没什么丢人的。实在不行，咱还有蚂蚁阿福可以一起哭一场，然后继续好好生活。