📝7.3饮食记录Day343:
早：抹茶奶酥碱水➕樱桃➕鸡蛋➕拿铁
午：卤鸡腿➕清炒苦瓜➕麦仁饭
晚：西葫芦胡萝卜虾仁鸡蛋饼
加：樱桃
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📝记录：
初始体重：50kg
今日晨重：🈚️
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✅7.2运动打卡：86min
🏋🏻‍♀️臀腿训练
➕拉伸
总消耗：538kcal
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-周末去溯溪了，凉快～然后吃榴莲吃上火了[哭惹R]
-该吃吃该练练！
-西葫芦胡萝卜虾仁鸡蛋饼好吃😋嫌清淡的话配火鸡面酱不会错！