反手过渡。 是不是和我一样反手后场真是噩梦？是不是觉得反手过渡特别难？其实并不然，掌握这些细节反手过渡一样很厉害。反手过渡其实最难的地方是在于找球，怎么样能更好找球？步伐首先要合理。 有很多爱好者会球一来先去转身，然后直接去接球，这样其实并不对。步伐应该是先做一个并步，再做一个蹬跨。因为在做并步的时候整个身体是能更好的看着球，就不会看不到球的速度还有弧度，因此并步至关重要。 对方的球如果后好，并步就可以稍微的大一点。对方的球如果没有这么深，并步就稍微小一些，根据球速来决定。并步结束了以后最后就要蹬跨，跨更多的是横向，并步是纵向对不对？跨是横向，在找球的时候跨出去最好能在身体的左侧。当然球哪怕是在身体再略后一点点这些位置、这些区间都没问题。 弓步要求是一定要能跨出去，特别是一些很被动的情况。同时在做蹬跨一定要能把重心压稳定，这样才能在上手击球时保持手上的稳定。脚下拿点，如果拿好了以后再看最后的击球。 过渡不需要在很高的地方去打，大概的高度就在脑袋附近，甚至低于脑袋都可以。因为在过渡的时候如果越高越不好控制，手腕反而越低一点点会越好控制。同时在击球时保持好手肘位置的弯曲以及手腕的立起状态。因为一旦手肘弯曲会发现整个拍子能够更贴近我的人，球拍越靠近人手腕越好去做控制。如果隔得太远肘关节伸直会发现根本控制不了手腕，保持好立腕的感觉。 拍子是由后往前挥，如果没有立腕是撅腕就是这样打，这样打的情况下边，可能打不了对角线。对于很多爱好者还会觉得力度不好控制，包括容易会打框什么的，还是在找球上面出问题。 刚刚说了在找球时步伐怎么能够更好的去找到，同时手上找球也很关键。所谓手上找球是指不要想象在打反手的时候肘关节怎么带动小臂，不需要，只需要靠手腕来找球。 手腕找球首先在握拍上拇指顶住小斜棱的位置，并且保持好掌心虎口要有空隙。这个时候第一把立腕做好，整个手腕立起，同时再加入一个展腕动作，一立一展，一展就是所谓的往右，这个时候再拿好球拍。 在击球的时候不要想象着是肘关节带动手腕，而是用手腕带动肘关节以及大臂。比如当做好了立腕以及展腕，这个时候会发现一旦去做手腕的引拍，肘关节会自然的升起。做完了引拍不需要引太大，大概水平左右，再由后往前去带动，完全感觉手腕手指的推送动作就能完成击球。 很多人说为什么过渡的时候容易出现球高的情况？就是一过渡球会往上走，就是因为在击球的时候注意在击球瞬间拍头应该是立起来的时候再去打。之所以会因为球太高，是因为在击球的时候会慢，当拍面属于朝上挥拍的轨迹时去击球，球就容易往上走。因此必须要在整个挥拍以后的末端，也就是球拍立起来，在这个位置打完再往前带。