中藥的效果往往不是立竿见影的。它更注重的是整体调理，所以效果可能会比较温和、持久。不过，一般来说，当中药开始发挥作用时，可能会有以上一些细微的变化。 然后，提示友友们，不良的生活习惯可能会影响药效，如果要想中药发挥最佳效果，还需要注意一些影响药效的因素，比如：饮食、睡眠等 1、注意饮食：尽量避免辣椒、肥肉和冷饮、🍹冰淇淋等辛辣、油腻、生冷的食物，以免影响药效。可选择小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物🥘 2、作息规律：保持充足的睡眠和良好的作息习惯有助于身体的恢复。建议每晚保持7至8小时的睡眠时间，尽量在晚上10点前入睡，🕰早上6至7点起床 3、适量饮水：一般来说，每天至少要保证喝够八杯水，💧可以选择分次饮用，每次约200mL左右，特别是在服药前后，可以适量增加饮水量🥤