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节后清肠day3|一天吃什么🥣

📝10.12饮食记录Day408:
早:乌米饭吐司早餐盘➕拿铁
午:鸡蛋虾仁➕青菜➕红薯
晚:当归蛋
加:香蕉➕脱脂牛奶
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今日晨重:47.4kg
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✅运动打卡:🈚️
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-清淡饮食3天终于感觉胃舒服多了