快乐也是一种养生吗 必须是！而且是成本最低、效果最好的养生方式。 人一开心，眉头舒展了，气血跟着顺畅了，那些因为焦虑、烦躁憋出来的小毛病，往往会悄悄溜走。中医说“怒伤肝、思伤脾”，反过来，快乐能疏肝理气、健脾和胃；现代研究也发现，积极的情绪能增强免疫力，让身体的“防御系统”更给力。 不用刻意追求什么滋补良方，晨起对着镜子笑一笑，遇事多往好处想，和家人唠唠嗑，和朋友散散步，这些细碎的快乐，都是在给身体“充电”。 养生从来不是苦行僧式的克制，而是把日子过成甜的，让快乐成为健康的底色。 话题标签：快乐养生 养生小知识 情绪与健康 需要我帮你写几条吸引互动的首评吗？
