高血压别过度治疗 ，饭后喝一口， 血压越来越好 大家好，我是郭敬志，每年接触高血压患者上万个，我发现很多高血压患者陷入一个误区：发现血压升高就盲目加药、过度忌口，反而导致血压忽高忽低，还损伤脾胃、耗伤正气。 其实给大家掏心窝子说，轻度至中度高血压，除了降压药，其实在日常饭后简单喝一杯调理茶饮，对我们的血药百利而无一害，还能缓解头晕、头胀。 临床中常见这样的患者，本身血压只是轻微偏高，却自行加大药量，结果出现头晕、手脚发软、精神萎靡等症状，这就是典型的过度治疗。 高血压调理的关键的是“温和调治、标本兼顾”，利用饭后脾胃运化的黄金时间，喝一杯辨证茶饮，能让药性更好地被吸收，从根源上改善血压不稳的问题。 分享3款适配不同体质的简易调理茶： 痰湿内阻型（一般具有头晕头重、大便黏腻等问题），参考陈皮+茯苓沸水冲泡，燥湿健脾、疏通气血； 肝肾阴虚型（头晕耳鸣、眼睛干涩），参考枸杞+菊花+少量决明子冲泡，滋阴清肝、平复肝阳；气血两虚型（头晕乏力、心慌气短），参考红枣+桂圆+少量黄芪冲泡，补气养血、调理脏腑。 最后提醒，茶饮是辅助调理，不能替代降压药，同时搭配清淡饮食、温和运动，控制盐的摄入，坚持下来，血压会慢慢趋于平稳，身体也会更舒畅。