人到六七十岁这几年，北京上海这些大城市里不少老人突然醒悟：养老最硬的底气其实是自己，靠儿女指望不上，靠别人更不现实。 过去总觉得儿女是天，父母年纪大了就该儿女围着转，结果现在一年轻人自己工作忙、孩子要带，哪有空天天伺候？最新数据摆在那，2024年底60岁以上老人3.1亿，占总人口22%，但传统家庭养老功能明显弱化，只有38%家庭能提供全天照料。很多人退休后发现，儿女偶尔回来探望就算不错了，指望他们天天端茶倒水、陪聊解闷，太不靠谱。 再看经济这块，手里有退休金、有点积蓄、身体还硬朗，才是真安全感。报告显示，社区居家养老需求占68%，大家还是想在家过，但前提是自己能兜底。养老金替代率全国平均42%左右，高净值群体能到75%，说明早规划、多存钱的人晚年日子宽裕多了。没钱没健康，啥都白搭。 所以这年纪最清醒的活法就是别再到处讨好，亲戚朋友合不来就淡淡处，心意留给真正懂你的人。自己能干的事自己来，公园遛弯、养花听戏、想吃啥做啥，日子过得自在。不讨好、不依赖，反而活出真轻松，身体精神都跟着好起来。 晚年过得舒坦，靠山就是自己这把老骨头，稳稳当当不倒。