📝2.18饮食记录Day487:
早：冰美式
午：当归蛋 黑糖手撕馒头
晚：虾滑娃娃菜
其他：柚子半个
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✅运动打卡：
🏋🏻‍♀️Anna30分钟无跳跃HIIT
➕拉伸
总消耗：142kcal
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-轻断食两天终于感觉不腻乎了，明天恢复正常饮食啦，偶尔两天轻断食清理肠胃可以，但是不建议长期这样饮食哦～过度节食反而会影响代谢得不偿失！
-好啦，吃完打算看电影去啦👋