📝11.21饮食记录Day437:
早：法棍早餐盘➕拿铁
午：芹菜炒牛肉➕麦仁饭
晚：青椒胡萝卜牛肉卷饼
加：凤梨冰美式
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📝记录：
今日晨重：46.5kg
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✅11.20运动打卡：80min
🏋🏻‍♀️体能➕核心训练
➕拉伸
总消耗：343kcal
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