75岁刘晓庆的警告：吃素，正在毁掉你的身体。

身边坚持吃素的朋友，一个个垮了，甚至走了。换做是你，看到这番景象，你还敢只啃菜叶子吗？

刘晓庆今年75，骨密度检测结果出来，医生都吓一跳。数据是年轻人的172%，骨头比小伙子还硬朗。

她怎么做到的？就一个字：肉。一顿饭，50多片肥牛下肚。一天一斤肉，红烧肉、炖排骨，敞开了吃。

她说，人老了，最怕肌肉流失，骨头变脆。蛋白质跟不上，身体这栋房子，地基就塌了。

光吃不动当然不行。她每天跑步、游泳、平板支撑，5分多钟不带喘的。75岁还能在高原上徒步，把年轻人都甩在后面。

最近，她10天拍完80集《武则天》，从少女演到老。这份精力，你敢信这是一个奔八的老人？

管住嘴的叫自律，喂饱身体的才叫智慧。