186-120斤｜瘦60斤总结的冬季减肥真相

2026-02-02 19:01:06 球球瘦了六十斤生活

七个月从186到120，从夏天减到冬天。非常懂姐妹们冬天减肥嘴馋的痛苦。最近也看到好多学员给我反映，夏天的时候坚持的好好的，一到冬天就管不住嘴，体重减的比之前慢了很多。首先，给大家一个定心丸，冬天减肥确实比夏天难，冬天瘦一斤的难度相当于夏天瘦三斤！而且冬天大家普遍不爱动弹，更别说无意识运动消耗热量了。根据我多年的减肥经验，给大家总结了一些冬天适用的小窍门，希望可以帮到大家哦～